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喝什么茶能够提神?

2020-08-05 11:26:30

大家都知道茶可以提神,不过大部分都有提神效果。秋冬可以喝有去油腻,养胃,功效的茶。所以这个时候喝菊普茶,铁观音是好的。菊普茶就是菊花和普洱混着,这种茶口感即清爽,菊普茶和铁观音的茶性温和。都是有很好的养胃,去火,减肥,保健等功效。选择好茶叶,还需要喝对了时间。茶定制


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(1)早晨起床后饮淡茶水,补充一夜之间的水消耗;

(2)上午10时左右饮浓些的茶水,可补充流汗及尿液排出的水分;

(3)下午3时左右饮淡茶水,再度补充体内排出的水分,并使体内囤积的废物顺利排出,防止人体酸性化。

(4)睡前饮水,因睡眠时血液浓度增高,睡前饮水可以冲淡血液,加速血液循环。


喝绿茶会提神,晚上喝茶也睡得好。很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。茶叶同时具有“提神”既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝。


喝茶要看体质“茶是人们喜欢的饮品,喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,应喝温性茶。碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。


晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。晚上喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,刺激性弱,适合晚间饮用。喝红茶时加点奶。


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